Weiterbildung «Der Erfahrbare Atem» nach Prof. Ilse Middendorf

An den Kurstagen erweitern und vertiefen wir unsere Erfahrungen und Kenntnisse. Das

gemeinsame Üben und Austauschen vertieft das Empfindungsbewusstsein, wir finden

Worte dazu und können unsere Erfahrungen mit den Gesetzmässigkeiten des Atems,

der Körperbewegung und dem Befinden vernetzen.

Das grundlegende Element des Erfahrbaren Atems nach Prof. Ilse Middendorf ist das

achtsame Geschehen-Lassen des Atems, ohne ihn mit dem Willen oder Denken zu beeinflussen.

Als Leitfaden hierzu dient das Bewusstwerden des eigenen Atems in seinem

ursprünglichen und lebendigen Rhythmus sowie seines Bewegungsraums. Durch das

bewusste Wahrnehmen des Atems erfahren wir uns selbst in unserem eigenen, innersten

Kern. Darauf bauen die Atembehandlung und Atemübungen auf. Über den achtsamen

Umgang mit dem Atemgeschehen werden die Gesetzmässigkeiten des Atems geschult,

erfahren und erlebt. Die natürliche Atmung vertieft sich und wirkt sich ausgleichend

auf das vegetative Nervensystem aus. Es gelingt, organische und psychische Beschwerden

positiv zu beeinflussen und zu verändern.

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Kursleitung Agathe Löliger Ursenbacher