Kursbeschreibung und Thema: In der heutigen Zeit sind wir Menschen mit ständigen Veränderungenkonfrontiert. Lebensübergänge, berufliche wie persönliche Prozesse sind ofteine grosse Herausforderung. Es müssen viele Entscheide getroffen werden. Indiesen Prozessen tun wir gut daran uns auf unsere persönlichen und sozialenRessourcen zurückzubesinnen – auf denen wir aufbauen können.

Auf dem Potenzial der Atem-und Körpertherapie nach Middendorf werden verschiedene ergänzende Elementeeingebaut zur Stärkung der Selbstwahrnehmung, Selbstregulation undSelbststeuerung.

Kursinhalt:

AchtsameAtem – und Bewegungsübungen

Dieineinanderfliessenden Bewegungsübungen

Übungenzur Vagus Regulation

Die 4 Ressourcenzonen

Dieinneren und äusseren Ressourcen

Elementeaus der Herzarbeit (HRV) zur Selbststeuerung

Übungs-Sets für den Alltag

Die Teilnehmendenkönnen das Erlernte an sich selbst und im Praxisalltag anwenden.

Ziel:

‍Stärkung der Selbstwahrnehmung, Selbstverantwortung und Selbstregulationdurch das Empfindungs – Atem – und Seelenbewusstsein

Zielgruppen:‍

Atem– und Körpertherapeut:innen und alle die sich für ihr Wohlbefinden und Gesundheit interessieren

Kursleitung:

UrsulaSchwendimann, Atemtherapeutin Middendorf, Mitglied AFS, KomplementärTherapeutin mit Eidg. DiplomMethode Atem, HeartMath®Certified Trainerin

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