Wie man seine Stärken erkennt und sie nutzen kann

Mit UrsulaSchwendimann

Kursbeschreibung und Ziel: Unser Herz ist nicht nur eine physische Pumpe, welches unermüdlich Blut in denKreislauf pumpt. Untersuchungen und Forschungen zeigen auf, dass das Herz ein Informationsverarbeitendes Zentrum ist und eine optimale Kommunikation zwischen Herz – und Kopf (Verstand) zugeschrieben wird.

Das Herzreagiert Sekunden, bevor der Kopf denkt. Diese Intuition ist kein Zufall – undwir können lernen, sie bewusst zu nutzen. Herzsignale sind messbar, noch bevorein Reiz erscheint.

Mit der Herzintelligenz® Methode (HRV) lernenSie auf emotionale und intuitive Signale des Herzens zu achten und dabei Stressund unerwünschte Emotionen in wohltuende und regenerierende Gefühle verwandeln.Durch das tägliche Praktizieren der Methode werden Sie gesünder,stressstabiler, sind motivierter und kommunikativer. Im Einklang mit Kopf- Handund Herz treffen Sie emotional intelligentere Entscheidungen und belasten sich selbstsowie die soziale Umwelt weniger.

Darum -, tun Sie etwas für Ihr Herz –pflegen Sie einen bewussten Umgang mit Ihren alltäglichen emotionalenReaktionen. Vertiefen Sie sich in das Herzwissen – um zufriedener undlösungsorientierter die Alltagsanforderungen zu gestalten.

In diesem Kurs werden Werkzeugevermittelt, welche Sie jederzeit im Alltag anwenden können.

Kursinhalte:  

·       Einblick indas physische und das seelische Herz

·       Wie die Herz-Hirnverbindungfunktioniert

·       Was das Herzschwächt  und was das Herz stärkt

·       Die Kraft der Gedankenund Emotionen

·       Die Kraft derpositiven Einstellung

·       Die Kraft derDankbarkeit

·       Die „Techniken“ und Atem- & Körperübungen alsAlltagswerkzeug:

·       HerzfokussiertesAtmen (Neutralatemtechnik)

·       SchnelleHerzverankerung (Quickkohärenz ®)

·       Herzverankerungs-Schritte (Heart Lock- in ®

·       Der ErfahrbareAtem® Middendorf Achtsam basierte Atem- und Körperübungen

·       Herzmeditationen

·       Körperreisen

·       Einführung indas Biofeedbacksystem emWave

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Zielgruppen: für alle Interessierten

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Kursleitung:

‍Ursula Schwendimann dipl. AFA und Mitglied AFS, Eidg. Diplomierte KomplementärTherapeutin MethodeAtemtherapie, HeartMath®CertifiedAdvancedTrainerin, Biodynamik Cardiovascular Therapist

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Kursart:                      

‍Fort-/Weiterbildung / Stressregulationskurs