Atemtherapie Middendorf®
leichter atmen - besser leben
Klicken Sie auf das Bild für einen kleinen Einblick in die Atemarbeit Middendorf®.
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123 Nectar St. Suite 4917
San Francisco
Community Practice
Dr. med. Marcus Jordan
Dr. med. John Cruise
Dr. med. Angelina Doe
Dr. med. Luke Slater
Opening Hours
Der Erfahrbare Atem
Der "erfahrbare Atem nach Ilse Middendorf®" gründet auf der Erfahrung und dem Wissen um
die komplexen Wechselwirkungen zwischen Atem, Körperfunktionen, Denken und Fühlen des Menschen.
Jeder körperliche, seelische und geistige Impuls hat eine direkte Auswirkung auf das Atemgeschehen. Middendorfs Atemarbeit richtet sich nach dem "Leitseil des Atems".
Die Arbeit mit dem "Erfahrbaren Atem" ist eine natürliche und ganzheitliche Behandlungsmethode.
Das Schlüsselelement ist das «Geschehen-Lassen» des Atems.
Dies bedeutet wahrzunehmen:
- dass der Atem von selbst kommt,
- dass der Atem von selbst geht,
- dass der Atem eine Pause macht, bis er wieder von selbst kommt.
Der Atem kann unmittelbar erfahren und aufmerksam wahrgenommen werden.
Ist der natürliche Atem beeinträchtigt, kann es zu körperlichen Symptomen, wie muskulären
Verspannungen, Schmerzen, Müdigkeit und Leistungsdefiziten kommen. Psychische
Beeinträchtigungen können Ängste, depressive Verstimmungen, Erschöpfung oder Stress sein.
Ein ausgeglichener Atemrhythmus unterstützt das vegetative Nervensystem und das
psychosomatische Gleichgewicht kann wiederhergestellt werden.
Wann wird Atemtherapie Middendorf® eingesetzt?
Krankheiten der Atemorgane
Atembeschwerden allgemeiner Art
Kopfschmerzen und Migräne (z.B. Spannungskopfschmerzen)
Verspannungen im Nacken und im Rücken
Wunsch nach Entspannung
Schlafstörungen (besser einschlafen und besser durchschlafen)
Schnarchen
Erschöpfung (Begleitung bei Burnout, Burnout-Syndrom)
Begleitend bei Depression
Bei Ängsten, Phobien
Verdauungsstörungen
Menstruations-Beschwerden
Wechseljahres-Beschwerden (Hitzewallungen, Schweissausbrüche, Herzklopfen)
Schwangerschaftsbegleitung
Konzentrationsprobleme
Rehabilitation nach Operationen, Unfall und Krankheit
Erkrankungen des Bewegungsapparates
Chronische Erkrankungen
Bei Sportlern, die ihre Ressource Atem effektiver nutzen wollen
Bei Stimm- und Sprechproblemen
und vielen Symptomen mehr - fragen Sie ihre Middendorf-Therapeutin/Ihren Middendorf-Therapeuten!
Klienten-Stimmen
F.Sch.*
In und mit der Atemtherapie wurde ich mir bewusst, dass ich im Bereich Zwerchfell und Beckenboden chronisch verspannt bin, immer den «Bauch eingezogen» habe. Mit der Atemtherapie gelang es mir schrittweise, diese sich immer automatisch von neuem einstellende Verspannung abzubauen. Der mich komplementärmedizinisch behandelnde Arzt stellte beim Palpieren überrascht fest, meine Bauchmuskulatur sei weicher. Überdies verschaffte mir die Atemtherapie den Zugang zu einer progressiven Entspannung und einer persönlichen Form von Atem-Meditation. Meine Aufmerksamkeit für Spannungs- oder Angstzustände, die sich spontan und über das Unterbewusste einstellen, hat sich geschärft. Ich fühle mich in der Lage, darauf rasch zu reagieren. Ich verfüge mit der Atemtherapie und Entspannungsmeditation über ein Instrumentarium um Spannung und Beklemmung sofort abzubauen.
Frau P.B.*
Ich habe mich zum allerersten Mal ernst genommen und ganzheitlich verstanden gefühlt. Schritt für Schritt lernte ich während den Behandlungen, mich über meinen Atem wieder meinem schmerzenden Körper zu zu wenden. Mit Erstaunen stellte ich fest, wie die sanften Dehnungs-und Bewegungsübungen mein Enge-Gefühl in der Brust und meine verkrampften Muskeln lösten. Bis anhin bestand mein Alltag nur aus Kampf gegen die Schmerzen. Endlich sah ich ein Licht und spürte, dass sich etwas veränderte. Mit der Zeit erkannte ich die verschiedenen Zusammenhänge von Verkrampfung, Atmung und Schmerzen. Für mich war es eine Erlösung und ein Wendepunkt in meinem Leben. Die Überempfindlichkeit gegenüber Berührung ist verschwunden. Meine Erwartungen wurden um das Vielfache übertroffen!
Frau B.*
Atemtherapie hat ein absolut neues Vertrauen bewirkt, in mich und auch in das Aussen, entstanden durch das Erkennen des eigenen Atems und des eigenen Körpers. Ich komme mit meinen eigenen Ressourcen in Kontakt und erlebe mich kraftvoller, lebensfreudiger und mutiger. Das bewusste Wahrnehmen der Körperwände hilft mir, mich besser abzugrenzen. Für mich ist es ein Weg, den ich eingehe, und daran arbeite (…) ich bleibe an dieser Arbeit und an dieser Lebensschule dran.
Frau F.*
Ich habe gelernt, meinen Körper besser wahrzunehmen, die Dinge so anzunehmen, wie sie sind und das Beste daraus zu machen. Ich achte mehr auf meine Bedürfnisse, bin wieder selbstbewusster geworden und habe erkannt, dass ich, obwohl ich nicht mehr so funktionieren kann wie früher, immer noch ein wertvoller Mensch bin, der noch viel geben kann. Meine Lebensqualität hat sich deutlich verbessert!
J.D. *
Ich liess mich auf einen Versuch ein und wurde verblüfft. So eine körperliche Entspannung hatte ich noch gar nicht gekannt. Die Lösung der Verspannungen an der vorher einige Male operierten Schulter waren ein echtes Highlight und eine vollkommen neue Erfahrung. Auch sonst wurden meine Erwartungen mehr als erfüllt.
K.S.*
Atemtherapie ist eine Reise zu sich selbst.
*Namen der Redaktion bekannt
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